Ponekad prve promjene koje ukazuju na emocionalne poteškoće nisu glasne ni očite. Čovjek se može sve više povlačiti iz društva, odustajati od aktivnosti koje su mu prije donosile zadovoljstvo ili imati poteškoće u održavanju osnovne rutine.

Ako netko sve češće odgađa obaveze, gubi interes za hobije, ne javlja se prijateljima kao prije – to nisu samo faze koje prolaze, već signali da se možda unutra nešto mijenja. Takve promjene često se događaju tiho, ali ih okolina – i mi sami – trebamo prepoznati na vrijeme.

Razgovor, blizina i podrška bližnjih mogu biti prvi koraci prema većoj emocionalnoj ravnoteži.