Nagla promjena u apetitu – bilo da je riječ o gubitku interesa za hranom ili učestalom prejedanju – može biti povezana s emocionalnim promjenama. Hrana često ima i psihološku ulogu, pa promjene u načinu prehrane zaslužuju pažnju.

Osobe koje osjećaju tjeskobu, potištenost ili emocionalni pritisak ponekad gube apetit ili, obratno, traže utjehu u hrani. Važno je pratiti vlastite navike, prepoznati što se mijenja i ne osuđivati se.

Podrška bliskih osoba, vođenje dnevnika prehrane ili uključivanje u strukturiranu rutinu mogu pomoći u vraćanju ravnoteže.