Kad san ne donosi odmor: Zašto su promjene u spavanju važne
Dobar san ključan je za psihičko i fizičko zdravlje. No, kada osoba teško zaspi, budi se prerano ili osjeća stalni umor unatoč spavanju, to može
Kategorija: Poremećaji spavanja i umor
Ova kategorija objašnjava povezanost emocionalnog stanja s promjenama u snu – poput nesanice, pretjeranog spavanja ili jutarnjeg umora. Naglašava se važnost rutine i odmora za mentalnu ravnotežu.